Dieta do yogurte (4 a 5 kg em 5 dias)

Manhã: uma maca OU um mamao OU uma laranja.
Tarde: um yogurt light de por volta de 80 kcal.
Noite: um yogurt light de por volta de 80 kcal.

• perde de 4 a 5 kgs em 5 dia.

Eu acho ela perfeita, achei uns "danoninhos" de marcas que não são genericas, mas em cada potinho possue apenas 41 kcals e é tão saboroso quanto o chambinho! Depois eu posto o nome da marca, ele é super baratinho. E tem o batavo light mas nunca achei ele onde moro =[